肩こり体操3日目。肩こりの原因は菱形筋

こんにちは、藤田です。いつも肩こりの体操を実践していただきまして、ありがとうございます!

今回の体操の企画では、同じ姿勢を維持してしまうことにより、肩こりが発生することを繰り返しお伝えしております。

いくつかの筋肉が炎症をおこすこと=肩こり です。

そのなかの肩こりの原因となりやすいのが菱形筋です。こちらの筋肉をほぐすことにより、肩こりが解消いたします。

菱形筋は以下のようなかたちで、肩甲骨と背骨をつなぐ筋肉です。

現代は、パソコンなどの前に集中する作業が圧倒的に多いです。

そのために猫背になります。猫背は、菱形筋がのびきった状態で、拘縮して炎症をおこしております、それが肩こりの状態といえます。

こちらの体操をしていただけますと、楽になりますので、ぜひ実践してください。

4日目はこちら

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