肩こり 頭痛

肩こりがひどくなると頭痛の原因となることが言われていますが、その理由をご存知でしょうか。

どんな関係があるのかわからずに肩こりを治していくのと、関係を知って肩こりを治していくのではその効率は大きく変わってくるものです。

肩こりとそこから来る頭痛を改善するために、まずは肩こりと頭痛の関係を理解しましょう。

肩こりからくる頭痛の特徴

肩こりが原因で起こる頭痛のことを【緊張性頭痛】とよびます。痛みの特徴としては肩と頭が痛いというよりも、肩から首の後ろにかけての痛みと、後頭部から両側頭部の痛みが出ることがほとんどです。

肩こりと頭痛の関係は

肩こりとは「肩の筋肉が緊張して硬直している状態」です。筋肉が硬直していると血液の流れが悪くなります。頭部への血液の供給が少なくなることで頭痛を起こしてしまうのです。

頭部の血流が悪くなると頭痛がするのはなぜ?

「血液の流れが悪くなると頭痛がする」と言いますが、その理由は省略されていることがほとんどですよね。

肩・首の血液の流れが悪くなると酸素や栄養の供給が少なくなります。血液がなぜ流れているかという超基本的なことにもなりますが、血液が循環している理由は【全身へ酸素や栄養などを供給して老廃物を排出するため】です。

つまり肩や首の血流が悪くなることで頭部への酸素・栄養の供給が不足して、老廃物が蓄積されます。そうなることで頭痛を起こしてしまうのです。

肩こりの頭痛を改善するポイント

①頭痛薬はあまり効果がない。

②肩コリをほぐすことが効果的。

③肩こりを予防しよう。

このようなことを意識して対処していきましょう。

肩こり 頭痛 薬

肩こり解消ストレッチ

肩こり ストレッチ ヨガ

無料7日間メルマガ


このメルマガは、肩こりの解消に効果的な、エッセンスの体操を、日を追って、ちゃんと理解して取り組むべき順番に一日ずつ配信しているメルマガです。

この体操をやっていただくことにより、大幅に肩こりが良くなるはずです。

読んでいただいた方の感想

このメルマガを読んで、実際に体操を試したところ、3か月前から悩んでいた、ひどいデスクワークの肩こりが解消されました。

万年肩こりと首こりに悩んでいましたが、それも軽くなり、嬉しいです。

これからも続けていこうと思います。ありがとうございました。


メルマガのために収録したビデオを7個お届けします。今すぐ無料で登録して、7日間よむと、身体が軽くなります。ぜひお楽しみください。

注意!携帯の方(特にDocomo)は初期状態だとエラーになり、メールが届きません。

登録したあとに変更しても、メルマガが届かないので

かならず、登録する前に、518@mario.pink から、メールが届くように、携帯の設定を確認してから登録してください。

登録が無事完了すると、すぐに【0通目】のメールが届きます。1分以内に届かない場合は、エラーになっています。

その場合は、他のアドレスでお試しください。おすすめは、パソコンのメールアドレスで登録していただくと、読みやすいです。

ご登録はこちらをクリック


さて、それでは、痛みのない世界で、また再会いたしましょう!

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする