「naganuma」一覧

肩こりの動画をご紹介しますので いくつか試してみてください。 体操の数が多く見えますが、 内回り、外回り、で同じ体操を...

00789　座ってできる肩こり体操（椅子パターン） 正座パターン、椅子パターンとあるうちの今回は椅子パターンで行います。 まず左...

00772 肩回しの体操　小 肩回しの体操です。 肩を上げて下げる。これを何度か繰り返していきます。 今度は逆回しで肩を...

こんにちは、藤田です。いただいたメールをご紹介します！！ メールありがとうございます。 普段から肩こりです。目も悪いです。携帯を...

肩こりを放置しておくとコリがひどくなって頭痛や吐き気まで出てくることがあります。そうなる前に肩の筋肉をこまめにほぐしておきたいですよね。 ...